22.3.10

Mi vida es sensacional



Las obras teatrales de Mimí Lazo, Daniel Sarcos y Luis Chataing sobre sus experiencias mágico-vivenciales no resultan para nada comparables con la vida sensacional que me ha tocado. El Aplauso va por dentro refleja una visión interesante y analítica acerca de la experiencia femenina-cuarentona. Mi vida no es tan sensacional contrae a la realidad lo que para muchos representó un mito, y finalmente, ahora me toca a mí explicar las andanzas y turbulencias de un notable comunicador político-social. Eso no es nada con lo que les narraré de inmediato. Mi vida es sensacional, y "recontravalga" la redundancia, por las sensaciones que he sentido. Cuando leo en las páginas rojas la matanchina que hay en Venezuela; asesinatos por doquier, secuestros a montón, personas colgadas, choferes y pasajeros saqueados, ajusticiamientos populares, víctimas quemadas, carros robados, centenares de presos muertos en balaceras internas, reflexiono profundamente y oigo en mi corazón las palabras de la Defensora del Pueblo. No es que la cosa está arrecha sino que hay una sensación de inseguridad. Que sensación tan sensacional.

Cuando observo a mi alrededor fortunas que nacen de la noche a la mañana, gigantescas mansiones, de la llamada Burguesía del Siglo XXI, bancos y banqueros asociados al Gobierno que peculan y repeculan, muchos de ellos escapados precisamente a Miami, España o Costa Rica, mientras que a otros como el Banco Federal o Banesco se les fabrican acusaciones descaradas, ilegales, campañas miserables de rumores, manipulaciones y emboscadas de retiros tratando de provocar pánico y corridas sin que éstos últimos sucumban ante tanta miseria, tengo la sensación de que tanto el Banco Central como la Superintendencia de Bancos o están comprometidos en el asunto o se hacen de la vista gorda.

Cuando veo que las inhabilitaciones son casi todas contra dirigentes de la oposición o contra gobernadores críticos: Bolívar, Manuitt, Martínez, Rosales, mientras que a ninguno de los altos funcionarios reconocidos a leguas por su rapacidad, su desprecio a la moral y a las leyes, su insaciable apetito por los dineros públicos, su exhibicionismo chocante de riquezas se les toque ni con el pétalo de un artículo del Código Penal o aparezcan siquiera mencionados en esos listados que cada cierto tiempo el contralor Russián enseña como prueba de su lealtad y adulación al mandamás, tengo la sensación que hay desigualdad jurídica y exclusión.

Cuando veo que la Asamblea Nacional aprueba perrunamente todos los caprichos del Poder Ejecutivo que le fueran negados anteriormente en el referéndum constitucional y que so pretexto de ser mayoría esputan sobre la carta magna y las leyes como si se tratara de la letrina más asquerosa, tengo la sensación que vivimos bajo un régimen inconstitucional y autoritario.

Cuando veo que los dineros del petróleo se malbaratan en campañas costosísimas de movilización roja rojita, en regalos vergonzosos a nuestros chulos particulares, en compras dispendiosas y escandalosas de armamentos, tengo la sensación de que la corrupción traspasa nuestras fronteras. Cuando fracasa estrepitosamente la política de vivienda, cuando no se puede exhibir ni una sola autopista moderna, los hospitales principales permanecen desasistidos, la inflación galopa libremente y nos coloca en el tercer lugar mundial del desastre de los precios, cuando veo la economía decrecer y oigo a los gerentes de la estadística decir que aumentó el empleo, la producción, la distribución, el consumo y los índices de riqueza, tengo la sensación que estos gobernantes piensan que somos un bojote de pendejos.

Cuando veo que las encuestas nacionales, que todas las empresas del ramo, incluyendo las dos del Gobierno, vaticinan la derrota aplastante de este grupo de malvados, tengo la sensación que Venezuela tiene futuro.

Así que Mimí, Daniel y Luis, los reto a comparar nuestras sensaciones.

esalvarado1000@yahoo.com

http://www.el-nacional.com

19.3.10

Diez consejos para prevenir el dolor de cabeza

Claudia Vásquez

Un grupo de especialistas de Argentina, Chile, España, Dinamarca, Alemania e Italia han publicado una serie de consejos para prevenir el dolor de cabeza. El neurólogo Carlos Alberto Navas, nos explica por qué adoptar estas medidas es importante para evitar las cefaleas.

1. No saltarse las comidas: esa situación de ayuno en nuestro organismo se interpreta liberando algunas sustancias que se llaman cuerpos cetónicos que dilatan las arterias del cerebro y producen dolor de cabeza.

2. Descansar bien en las noches: el hecho de dormir bien mantiene nuestra mente y nuestro cuerpo sano.

3. Caminar un mínimo de 20 minutos al día: el caminar es bueno tanto para el corazón como para el cerebro, libera una gran cantidad de endorfinas que son sustancias que nos mantienen tranquilos, adecuados y son sustancias que controlan el dolor.

4. Mantenerse bien hidratado: al igual que cuando se deja de comer por largos periodos, la deshidratación genera un círculo vicioso de generación de cuerpos cetónicos y dilatación de las arterias cerebrales lo que genera dolor.

5. Evitar las bebidas alcohólicas: el alcohol lo que hace es dilatar las arterias del cerebro y genera en personas susceptibles dolores de cabeza, pero igualmente algunas bebidas alcohólicas son diuréticas, nos hacen perder líquidos, nos deshidratan y todo esto genera dolor de cabeza.

6. No abusar de los analgésicos: eso es vital porque el abuso de analgésicos va generando un círculo vicioso donde el cerebro y los entes reguladores de dolor se hacen cada vez mas resistentes, además este abuso lleva a daños en el hígado, lesiones en el estómago como gastritis crónica y sobretodo lesiones en el riñón que pueden ser irrecuperables.

7. Evitar el estrés: el estrés como todos los factores de la vida cotidiana nos tensiona, esta tensión va a llevar a una contractura muscular que puede generar dolor de cabeza, dolor cervical, vértigo.

8. Identificar los alimentos que producen dolor de cabeza y evitarlos: es importante que las personas identifiquen particularmente en forma individual qué alimento lo altera, por ejemplo, si alguien come maní y le produce dolor de cabeza, o el chocolate o el vino tinto, lo principal es alejarlo de la dieta para evitar que esa sustancia le genere la cefalea.

9. Hacerse un control visual: el tener una buena salud visual para a evitar algunos problemas refractivos que van a fatigar esos músculos frontales y que van a ser originarios de dolores de cabeza.

10. Por último, mantener una adecuada postura en el lugar de trabajo.

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